大家可能都遇到过这样的事情，上午刚刚清空垃圾站，下午却突然想起其中有个文件特别重要，这可怎么办？还有可能系统被病毒破坏，硬盘的分区表或文件分配表被病毒改写，但是硬盘上存着你数年的心血。这时我们就需要对数据进行恢复，而国内也有不少专门从事数据恢复业务的专业公司。不过我们的硬盘发生文件被误删除，分区丢失，病毒破坏等情况，通过一些数据恢复软件自己就能够解决。下面就详细介绍一下数据恢复的原理和一些常用的数据恢复方法。
硬盘使用和维护注意事项
1、定期使用 Windows 自带的磁盘整理工具 Defrag 或其他如 Vopt 、 Norton Speed 等磁盘碎片整理优化工具进行整理你的硬盘数据，一般一个月整理一次，可以提高硬盘访问速度。即使发生不测，也可提高你的数据文件恢复概率！
2、硬盘是机电一体化的高度精密设备，尽管现在硬盘抗冲击力大大提高，但为了安全和保险必须轻拿轻放；在主机内安装时硬盘的四个 固定位 都应该使用螺丝固定牢靠。开机后绝对不能移动主机。关机 1 分钟硬盘马达停转后，方可进行搬动，这也是原来的小硬盘专门有一个磁头归位程序，提供搬运机器时使用的原因。硬盘指示灯正在闪亮时不可断电关机，如此操作有可能会损坏硬盘。
3、正常硬盘运行时噪声很小，会有硬盘读盘时均匀的 “ 嗒嗒 ” 声。若你的硬盘运行时的声响较大或不正常，这一般是故障的前兆，此时宜及时备份重要数据以防不测！
4、使用 GHOST 作恢复分区时，一定要选对目标分区，否则可能导致分区丢失或重要数据不能恢复。建议恢复分区前，对分区加 Lable , 这样能分清目标分区，不会导致你选错目标分区造成不必要的损失。
5、在使用 Format 命令格式化硬盘时，最好先使用 Fdisk /Status 命令查看一下硬盘的分区信息，是否存在 NTFS 分区，防止误格式化丢失数据。
6、要充分利用分区的特性，数据文件一般不要放在 C 区和系统区，因为 C 区和系统区属事故多发区。
硬盘数据丢失的原因
1、软件故障的类型
受病毒感染；误格式化或误分区；误克隆；误删除或覆盖；黑客软件人为破坏；零磁道损坏；硬盘逻辑锁；操作时断电；意外电磁干扰造成数据丢失或破坏；系统错误或瘫痪造成文件丢失或破坏。
软件现象一般表现为操作系统丢失，无法正常启动系统，磁盘读写错误，找不到所需要的文件、文件打不开、文件打开后乱码，硬盘没有分区、提示某个硬盘分区没有格式化等。
2、硬件故障的类型
磁盘划伤；磁头变形； 磁臂断裂 ；磁头放大器损坏；芯片组或其它元器件损坏。
硬件故障一般表现为系统不认硬盘，常有一种 “ 咔嚓咔嚓 ” 的磁组撞击声 或电机不转、通电后无任何声音、磁头定们不准造成读写错误等现象。一些具体的表现如下：
① 开机时，系统没有找到硬盘，同时也没有任何错误提示。注意有的主板在硬盘出现故障时会给出相应的提示信息和提示代码。我们在排除硬盘的供电正常，电源线连接无误，数据线安装正确，数据线没有质量问题时，也就可以确定是硬盘坏了。
② 启动系统时间特别长，或读取某个文件，运行某个软件时经常出错，或者要经过很长时间才能操作成功，其间硬盘不断读盘并发出刺耳的杂音，这种现象意味着硬盘的盘面或硬盘的定位机构出现问题。
③ 经常出现系统瘫痪或者死机蓝屏，但是硬盘重新格式化后，再次安装系统一切正常。这种情况是因为硬盘的磁头放大器和数据纠错电路性能不稳定，造成数据经常丢失。
④ 开机时系统不能通过硬盘引导，软盘启动后可以转到硬盘盘符，但无法进入，用 SYS 命令传导系统也不能成功。这种情况比较严重，因为很有可能是硬盘的引导扇区出了问题。 或者是无法重新分区，也可能是重新分区后的信息无法写入主引导扇区。
⑤ 一直能够正常使用，但是突然有一天，硬盘在正常使用过程中出现异响，接着找不到硬盘。但是在停机一段时间以后，再次开机时还能找到硬盘，并且能够正常启动系统。当出现这种情况时，如果硬盘上有重要数据时，一定在最短的时间内把数据备份出来，防止硬盘彻底报废时丢失重要数据。
磁盘数据格式的相关知识
上述的各种原因都可能导致硬盘或软盘上的数据损坏或丢失，使部分 ( 或全部 ) 数据无法读出和使用。数据恢复就是使用各种软件和硬件的技术方法把数据重新找回，使宝贵的信息得以重新使用。
说到数据恢复，我们就不得不提到硬盘的数据结构、文件的存储原理，甚至操作系统的启动流程，这些是你在恢复硬盘数据时必须使用的基本知识。即使你不需要恢复数据，了解这些知识（即使只是稍微多知道一些），对于你平时的电脑操作和应用也是很有帮助的。
硬盘的文件系统结构
初买来一块硬盘，我们是没有办法使用的，你需要将它分区、格式化，然后再安装上操作系统才可以使用。就拿我们一直沿用到现在的 Win9x/Me 系列来说，我们一般要将硬盘分成主引导扇区、操作系统引导扇区、 FAT 表、 DIR 目录区和 Data 数据区等五部分。我们通常所说的主引导扇区 MBR 在一个硬盘中是是唯一的， MBR 区的内容只有在硬盘启动时才读取其内容，然后驻留内存。其它几项内容随你的硬盘分区数的多少而异。
主引导扇区（ MBR ）
主引导扇区位于整个硬盘的 0 磁道 0 柱面 1 扇区，包括硬盘主引导记录 MBR （ Main Boot Record ）和分区表 DPT （ Disk Partition Table ）。其中主引导记录的作用就是检查分区表是否正确以及判别哪个分区为可引导分区，并在程序结束时把该分区的启动程序（也就是操作系统引导扇区）调入内存加以执行。主引导区的数据结构（如下图）所示。
